Utiliser un diurétique pour maigrir est une mode venue du sport. Les athlètes « entrent » ainsi parfois dans une catégorie de poids inférieure afin d'y être plus forts que leurs rivaux. Et tout le monde sait parfaitement que les pilules ou les thés ne brûlent aucune graisse, et si vous dépassez le dosage, alors au lieu de rivaliser, vous pouvez vous retrouver à l'hôpital, sous un compte-gouttes avec un remède contre la déshydratation et les convulsions. Mais dans le sport, d'autres critères - la victoire est souvent plus importante que la santé. Mais pourquoi est-ce pour les femmes ordinaires? Ce n'est un secret pour personne que le corps féminin est sujet à la rétention d'eau et à l'accumulation certains jours du cycle, telle est la nature. Quelques jours après l'ovulation, presque tout le monde éprouve des problèmes de gonflement. Si, en plus de cela, il y a aussi une couche de graisse supplémentaire, l'apparence peut être considérablement bouleversante. Ils essaient généralement d'utiliser une herbe diurétique pour perdre du poids précisément ces jours-ci, et il existe des méthodes relativement sûres pour la santé, et il y en a que personne n'a besoin d'utiliser du tout.
Quel diurétique pour maigrir choisir?
Le meilleur diurétique pour perdre du poids est le thé vert ordinaire. En plus d'éliminer l'œdème, il accélère le métabolisme en raison de l'effet thermogénique (réchauffement) et favorise la combustion des graisses. Une tasse de thé est également une bonne option pour émousser votre appétit. Son goût naturel supprime en douceur les envies de sucre et favorise une satiété plus rapide. La composition riche en antioxydants du thé vert est une véritable trouvaille pour ceux qui souhaitent maintenir une activité physique, une bonne humeur et une acuité mentale, malgré les restrictions alimentaires.
Infuser du thé vert pour un effet diurétique doit être de 1 cuillère à soupe de matières premières pour 1 verre d'eau à une température légèrement inférieure à celle de l'eau bouillante (laissez la bouilloire bouillie reposer pendant 2 à 4 minutes). Buvez jusqu'à 5 tasses (150-200 ml) par jour. Contre-indications d'utilisation - maladies du cœur, des reins, gastrite en phase aiguë. Les femmes enceintes peuvent boire cette boisson, mais assurez-vous de consulter un médecin.
Le deuxième diurétique pour la perte de poids de la nature elle-même est l'eau pure. Boire 40 ml pour 1 kg de poids corporel, en permanence, tout au long de la journée, et limiter le sel à 5 g par jour (ne pas ajouter de sel aux aliments lors de la cuisson, mais ajouter des épices dans l'assiette, et si possible, remplacer par du jus de citron) . Le problème se "dissoudra" de lui-même après quelques semaines d'un tel régime.
Frais diurétiques rares pour la perte de poids
Tout le monde connaît déjà la feuille d'airelle, les bourgeons de bouleau, la busserole et la collection d'orthosiphon. Mais quelqu'un a-t-il essayé de supprimer l'enflure tout en obtenant de la vitamine C supplémentaire pour une meilleure récupération du corps? Vous pouvez préparer des frais simples et sains avec un effet diurétique léger mais prononcé:
- 20 g de feuilles de cassis, 10 g de rose sauvage, 5 g de feuille d'airelle, infuser 200 ml d'eau bouillante, laisser reposer 20 minutes. À ce moment, pressez le jus du citron, filtrez la collection, ajoutez le jus, buvez à 1 midi, moitié le matin, moitié avant le dîner, une demi-heure avant les repas;
- 10 g de fleurs de camomille et 10 g de feuille d'airelle, préparer, comme indiqué dans la recette précédente, consommer en 3 prises, avant les repas, le dernier « verre » doit avoir lieu au plus tard 4 heures avant le coucher, pour ne pas gêner avec sommeil;
- jus de canneberge frais, 200 ml, dilué avec 200 ml d'eau minérale, ajouter le jus de citron, boire en une gorgée. 100 ml avant chaque repas principal.
Important:L'utilisation de toutes les herbes diurétiques, frais, thés et médicaments nécessite une attention particulière à l'état du corps. Ces jours-ci, vous ne devriez pas soulever de poids lourds, faire de la course d'endurance et des arts martiaux actifs, ni aller aux bains publics et au sauna. Ces actions ne vous aideront pas à "fusionner" plus rapidement, mais ne peuvent que provoquer des convulsions, il vaut donc mieux ne pas s'y risquer et passer la journée plus passivement. Faites de l'aérobic à faible intensité, pas plus de 45 minutes par jour, étirez-vous ou prévoyez de prendre le médicament un jour sans forme physique.
Le jour où l'on boit du thé diurétique pour perdre du poids, vous ne pouvez pas :
- utilisez des thés et du café ordinaires, ils ont également un effet diurétique, tous ensemble peuvent endommager le corps et provoquer une perte de potassium, nécessaire au fonctionnement normal du muscle cardiaque;
- boire de l'alcool. Il ne sera pas possible pendant longtemps, environ 72 heures après la fin de la journée, lorsque le diurétique a été pris pour perdre du poids. L'alcool "tare" encore plus, et presque tous ceux qui boivent un diurétique avant une fête ressentent tôt ou tard des crampes. Ils sont loin d'être inoffensifs, car ils peuvent causer des problèmes respiratoires et cardiaques ;
- boire "la chicorée", y compris la poudre. La préparation de chicorée elle-même est un diurétique pour la perte de poids. Ils en boivent un demi-verre avant les repas, non seulement pour réduire l'appétit, mais aussi pour éliminer l'excès de liquide ;
- buvez votre brûleur de graisse sportif, les préparations à l'éphédra, les compléments alimentaires pour maigrir de la pharmacie, tout ce qui contient des extraits de busserole, bourgeons de bouleau, tilleul, camomille, dont divers sirops contre la toux. Tout ce qui est mentionné ici agit comme un synergiste pour un diurétique et provoque une déshydratation sévère;
- restez longtemps au soleil, par exemple, allongez-vous sur la plage, et même une visite au solarium n'est pas recommandée. Si le diurétique est bu pour une sorte de sortie ou de concours de beauté, il vaut mieux préférer le bronzage en salon;
- prenez des jus verts avec du céleri, du concombre et de l'aneth.
Si l'herbe diurétique pour perdre du poids n'a pas aidé!
Les personnalités radicales s'empareront immédiatement des pilules amaigrissantes diurétiques. Les médicaments, bien sûr, obligeront une personne à "vider" quelques litres de liquide, mais ils sont encore plus malsains que les remèdes à base de plantes. Ne prenez ces pilules que pour des raisons médicales. Heureusement, pour l'esthétique, ils ne sont toujours d'aucune utilité - 12 à 16 heures après l'avoir pris, il "inonde" avec vengeance et le gonflement devient visible non seulement sur le corps, mais également sur le visage.
Tout d'abord, les herbes peuvent ne pas aider s'il y a des problèmes objectifs de santé rénale. L'œdème tourmente depuis longtemps et le salé n'a pas été inclus dans l'alimentation depuis plusieurs mois? D'urgence chez le néphrologue. Avez-vous également une gêne au niveau du sternum ou un gonflement se produit-il un jour après une séance d'aérobic? Au cardiologue. Dans tous les cas, il n'est pas nécessaire de faire un diagnostic sur Internet, rendez-vous chez un médecin généraliste pour une référence.
L'œdème est typique de la ménopause et, malheureusement, dans ce cas, les herbes diurétiques pour la perte de poids n'aident pas longtemps. Il est logique de consulter un gynécologue au sujet des phytoestrogènes naturels, ils peuvent aider à corriger le problème. Et le diurétique populaire pour perdre du poids dans ce cas est une décoction de cônes de houblon (une cuillère à soupe de matières premières pour 300 ml d'eau, laisser reposer 20 minutes).
Comment arrêter de prendre des pilules amaigrissantes diurétiques?
Tout cela est formidable, mais si une personne prend des herbes pour éliminer systématiquement et depuis longtemps les liquides, a déjà bien étudié les noms des pilules amaigrissantes diurétiques et ne quitte pas la pharmacie sans un paquet de médicaments, cela vaut la peine sérieusement considérant.
Les pilules amaigrissantes diurétiques, ou plutôt leur utilisation constante, peuvent être des symptômes de troubles graves de la personnalité, des troubles alimentaires frisant les troubles mentaux. Faites attention si :
- la prise de pilules n'est pas due à des indications médicales et a commencé sur les conseils d'un ami ou de son propre chef ;
- personne ne voit d'œdème sauf celle qui prend la pilule, y compris son mari, sa mère et ses amis les plus proches. Mais pour elle-même, la fille semble être une balle remplie d'eau ;
- la taille des vêtements ne dépasse pas le 50e, une personne est objectivement un peu en surpoids ou pas du tout en surpoids, mais toutes ses pensées sont concentrées autour de la perte de poids, des pilules, du « drain », et de l'apparence ;
- au moins une fois dans ma vie, il y a eu une telle situation où, à cause d'un laxatif ou d'un diurétique pour perdre du poids, j'ai dû m'absenter de l'école ou du travail, ou annuler des choses ;
- il y a un désir d'être mince à tout prix, parler de santé est perçu comme la plainte de certaines grands-mères âgées ou la moralisation d'un professeur de classe;
- tout cela s'accompagne d'un régime, d'une mauvaise humeur, d'une véritable haine de soi et une personne ne peut plus sortir de ce cercle, bien qu'elle comprenne que les pilules sont nocives pour la santé.
Tout d'abord, vous devez accepter que les diurétiques pour la perte de poids sont déjà devenus une dépendance dont vous devrez vous débarrasser au nom de votre propre santé. Et aussi avec le fait que cela n'a rien à voir avec le désir d'être belle, ou plutôt, c'est causé par une véritable haine de soi.
Il existe de nombreuses façons de se débarrasser de la dépendance. Quelqu'un se tourne vers un psychologue dans un souci de rétablissement, quelqu'un a juste besoin de parler du problème à un ami proche. Quelqu'un écrit des listes de choses à faire et se contrôle étroitement, s'interdisant simplement d'acheter et d'accepter. Dans tous les cas, vous devez quitter la dépendance à la pilule. Changer votre mode de vie vous aidera aussi.
Comment remplacer les herbes diurétiques pour maigrir?
Heureusement, la rétention d'eau peut être traitée de manière simple et saine. Pour commencer, vous devez introduire dans le régime alimentaire 1 portion de légumes verts simples (persil, aneth, oignons verts conviennent) par jour. Ensuite - apportez la quantité de légumes et de fruits consommés à 6-8 portions par jour. Éliminez pendant un certain temps les fast-foods, toutes les boissons autres que le thé vert et l'eau, et augmentez votre apport en protéines. Souvent, l'enflure est causée par le fait que nous préférons manger un bonbon plutôt qu'une escalope et refuser les protéines afin d'économiser des calories.
La correction du régime alimentaire vers un régime sain vous permet d'abandonner complètement les diurétiques. Essayez-le, cela fonctionnera certainement.